การออกกำลังกายและสมรรถภาพ: เลือกกิจกรรมให้เหมาะกับตัวเอง
เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางกายกับสุขภาพ และปรับตามสภาพร่างกาย
Health-topic summary from MedlinePlus.gov ↗. Presented as source material, not a clinical review by WellPrimer. No endorsement is implied.
นี่คือสรุปที่เรียบเรียงเป็นภาษาไทย ไม่ใช่คำแปลฉบับเต็ม อ่านแหล่งข้อมูลต้นฉบับ ↗
กิจกรรมทางกายเกี่ยวข้องกับสุขภาพหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ และสุขภาพโดยรวม MedlinePlus แนะนำพื้นฐานการออกกำลังกายและกิจกรรมรูปแบบต่าง ๆ กิจกรรมที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับความสามารถปัจจุบัน สุขภาพ และเป้าหมายของแต่ละคน
ผู้มีโรคหัวใจ ปัญหาข้อต่อ หรือกำลังฟื้นตัวหลังผ่าตัดควรปรึกษาทีมรักษาเรื่องกิจกรรมและข้อจำกัด สรุปนี้ไม่กำหนดความหนักของการฝึกแบบเดียวสำหรับทุกคน และไม่แทนแผนฟื้นฟู
แหล่งข้อมูล
Public-domain MedlinePlus health-topic summary. Source: MedlinePlus.gov / National Library of Medicine. Linked third-party content and images are not reproduced.
Educational information only. Ask a qualified clinician or pharmacist about your individual symptoms, diagnosis and medicines.