Aktiviti fizikal berkaitan dengan kesihatan jantung, paru-paru, otot dan kesejahteraan keseluruhan. MedlinePlus menerangkan asas senaman serta pelbagai bentuk aktiviti. Pilihan sesuai bergantung pada keupayaan semasa, keadaan kesihatan dan matlamat individu. Individu dengan penyakit jantung, masalah sendi atau pemulihan selepas pembedahan perlu berbincang dengan pasukan rawatan tentang aktiviti dan batasannya. Ringkasan ini tidak menetapkan intensiti latihan seragam atau menggantikan pelan pemulihan.