运动与体能：寻找适合自己的活动方式
了解体力活动与健康的关系，并按身体状况安排适当的活动。
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以下为译写摘要，并非原文的完整翻译。 阅读来源原文 ↗
体力活动与心肺、肌肉和整体健康有关。MedlinePlus 原文介绍运动与体能的基本知识，以及如何认识不同形式的活动。适合的活动方式取决于当前能力、健康状况和个人目标。
有心脏、关节等疾病，或正在术后恢复时，应与医疗团队讨论适合的活动和限制。这份摘要不提供统一训练强度，也不替代康复计划。
来源
Public-domain MedlinePlus health-topic summary. Source: MedlinePlus.gov / National Library of Medicine. Linked third-party content and images are not reproduced.
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